Drink voldoende water
Zorg dat je genoeg water drinkt. Dit helpt om uitdroging te voorkomen. Neem de hele dag door kleine slokjes. Zo blijf je goed gehydrateerd.
Zoek koele plaatsen op
Blijf uit de zon en zoek koele plaatsen op. Ga bijvoorbeeld naar een schaduwrijke plek in het park. Of blijf binnen met de gordijnen dicht. Zo houd je de hitte buiten.
Let op elkaar
Controleer of familie, vrienden en buren het goed maken. Vooral ouderen en mensen met gezondheidsproblemen kunnen last hebben van de hitte. Een kort telefoontje of bezoekje kan al helpen.
Meer informatie over het hitteplan
Wil je meer weten over het hitteplan? Kijk dan op de website van het